如何坐月子

如何坐月子

如何坐月子，要想把身体养好，就要把月子坐好。在坐月子的时候讲究吃，吃要荤素搭配，营养合理，吃易消化的，比如排骨可以炖新鲜的玉米或者蔬菜，减轻了油腻，营养吸收的好，并且促进乳汁分泌。住的房间不要太密闭，要定时开窗通风换气，保持室内的空气新鲜。穿的不要太多、捂的太严，产妇坐月子本身就容易出虚汗，如果捂的太严，对身体不好。定时做会阴部的护理，尤其是会阴侧切，不要用卫生巾或者护垫捂的太严，要穿宽松的衣服，保持透气性良好的空间。如果在自家的床上，可以铺上卫生纸，不用穿衣服都行，会阴部就会愈合的好一些。