早餐吃酸奶好吗-无不问

的有关信息介绍如下：

早餐吃酸奶好吗

早餐吃酸奶对身体有一定好处，具体如下：

1、酸奶当中富含有丰富的钙质，在早餐吃酸奶可以补钙，同时能够经过上午和下午的户外活动，阳光照射皮肤产生维生素D，能够更好的促进早餐吃进来酸奶当中钙质的吸收，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿痛方面的好处非常明显。

2、能够为机体补充优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，早餐适当吃酸奶，在提高机体免疫力方面的作用也会非常明显。