晚上怎样长高？
的有关信息介绍如下：
有几种方法可以让你长高：1睡得好，一般来说，晚上的生长激素分泌要比白天多，所以对青少年来说，每天要保证十个小时左右的睡眠，才能使骨骼正常发育，促进身高增长。二.睡前可吃一只鸡蛋和一只牛奶，因为这两种食物中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长。三、睡前两小时，可做腿部拉伸动作，也有利于长高。
晚上怎样长高？
Simone
发布于 2026-01-05 11:34:52
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