孕妇晚餐菜谱有哪些选择呢?

孕妇晚餐菜谱有哪些选择呢?

孕妇的饮食是非常重要的事项，要求给孕妇们提供健康营养，能够促进宝宝发育的饮食为主，其中，晚餐是孕妇们最重视的一餐，对宝宝的成长发育十分关键，因此，制定科学营养的晚餐对孕妇们来说相当的重要，下面就来看看孕妇晚餐菜谱有哪些选择呢？希望大家能够了解一下吧。

孕妇晚餐食谱：大薯玉米骨头汤材料大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。做法1、食材准备。2、龙骨洗净，焯水，捞起。3、洗净浮沫。4、电饭锅内胆洗净，放入龙骨、老姜，一次性倒入足够的清水，煮一个小时。5、差不多的时候把大薯洗净表面泥巴。6、削皮，切成大块，浸入水中以防氧化。7、玉米洗净切段。8、玉米大薯下锅后再煮一个小时。9、倒点茶籽油。10、撒点盐调味。

孕妇晚餐食谱：豆渣紫薯肉丸材料豆渣180克、油一勺、盐一撮、紫薯丁50克、肉末90克、葱花一撮、姜末一撮。做法1、豆渣的粗纤维很多，但是口感不太好，加了紫薯和肉末可以增强口感。2、紫薯泥加上豆渣、肉末、姜末、盐。3、紫薯泥加上豆渣、肉末、姜末、盐。4、揉成丸子。5、水烧热，把丸子放进去。6、水烧热，把丸子放进去。7、丸子浮起来，放入适量葱花即可。

孕妇晚餐食谱大全孕妇晚餐食谱：砂锅南瓜粥材料南瓜一块、大米半碗、水适量。做法1、大米提前泡水。2、一块南瓜。3、去皮切块。4、上锅大火蒸10分钟。5、另一灶台开始煮粥，和蒸南瓜同时进行。6、南瓜蒸好后捣成泥。7、砂锅大火烧开转小火后10分钟。8、米花开始饱满时下入南瓜泥。9、搅拌均匀，小火加盖继续炖煮。10、水分逐渐减少至喜欢的程度就可以了。