Simone跳舞跳掉一百三十斤肉，跳舞真的可以减肥吗？
的有关信息介绍如下：
可以呀，我以前下身也很胖，近段时间经常跳舞，感觉效果很好，不过这个效果可能是因人而异的吧，有少数人跳舞没有瘦身的效果，只有塑形的效果，可以把自己的曲线变得更完美。反正跳舞是没有坏处的，建议你不妨试一试。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重
