收腹瑜伽
的有关信息介绍如下：
右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到收腹的作用。
收腹瑜伽
Simone
发布于 2026-02-01 10:31:25
857 阅读
Simone
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