精力的意思

精力的意思

精力，是汉语词汇，汉语拼音为jīng lì，指的是精神和体力，精神气力，专心竭力。基本解释精神和体力精力日衰。

精力，是汉语词汇，汉语拼音为jīng lì，指的是精神和体力，精神气力，专心竭力。语出《汉书·匡衡传》：“ 衡好学，家贫，庸作以供资用，尤精力过绝人。”

1、精神气力。

《汉书·匡衡传》：“衡好学，家贫，庸作以供资用，尤精力过绝人。”

（宋）苏轼《练军实策》：“民三十为兵，十年而复归，其精力思虑，犹可以养生送死，为终身之计。”

2、专心竭力。

《汉书·张安世传》：“﹝张安世﹞用善书给事尚书，精力於职，休沐未尝出。”

《梁书·儒林传·皇侃》：“ 侃少好学，师事贺瑒，精力专门，尽通其业。”

增加精力的方法：

1、坚持晨练几分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2、蜂蜜的妙用

蜜蜂作为一种昆虫，其生长期分为卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段。雄蜂蛹是指蜜蜂中雄蜂幼虫封盖后到羽化出房为成虫前这一时期的营养体，具有很高的营养药用价值，一直以来，是世人公认的男性补肾强身的最佳营养补品。

3、多吃菠菜和大蒜

谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。