快睡着时莫名哼一声怎么办

快睡着时莫名哼一声怎么办

快睡着时莫名哼一声，可以是一种生理现象，比较常见于熬夜、疲劳等。也可以是病理现象，如呼吸道疾病、精神心理疾病、低血糖、电解质紊乱、运动障碍性疾病、癫痫等，应根据不同病因，可采取不同的方法。一、生理现象由于熬夜、疲劳、晚睡等，浅睡眠时部分肌肉和神经系统还没有完全安静，而且大脑皮层的管控机制也比较弱，小的神经分支和肌肉仍然在活动，如喉部的肌肉系统，所以就会出现快睡着时莫名哼一声。这种情况可以通过调整生活习惯，避免熬夜、疲劳，以及避免长时间看电视、电脑、手机等，睡前可以喝点牛奶帮助睡眠，改善症状。二、病理现象1、呼吸道疾病如鼻炎、鼻窦炎等疾病，睡觉时鼻腔通气不通畅，可能会出现快睡着时莫名哼一声，这种情况需要积极治疗呼吸道疾病，改善呼吸道不畅通情况，常用呋麻滴鼻液、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、孟鲁司特钠等药物进行治疗；2、精神心理疾病包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症的患者，由于神经调节功能障碍，可能会出现快睡着时莫名哼一声的现象，这种情况以治疗焦虑症、抑郁症为主，可以用5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀等药物，调整情绪，改善睡眠；3、低血糖自主神经功能兴奋，大脑缺乏足量葡萄糖供应，可能会出现快睡着时莫名哼一声的现象，这种情况要根据血糖情况来给予适当改善血糖的药物，如呋塞米，或睡前可以喝点蜂蜜水缓解症状；4、电解质紊乱可引起大脑神经功能的紊乱，可以出现快睡着时莫名哼一声的症状，需积极纠正电解质紊乱。根据电解质水平输液纠正，如低钾血症时静脉输液补钾，常用药物有氯化钾、门冬氨酸钾等；5、运动障碍性疾病如抽动症、帕金森病的患者，喉部肌肉异常运动，可出现快睡着时莫名哼一声的症状，主要需治疗抽动症，调整生活习惯、饮食习惯，可使用盐酸可乐定、盐酸硫必利等药物进行治疗，而帕金森主要用多巴丝肼片进行治疗，以改善症状；6、癫痫癫痫发作时喉部肌肉异常运动，可出现快睡着时莫名哼一声的症状，需做脑电图明确原因，根据癫痫病因和形式，给予针对性的抗癫痫药物进行治疗，如部分性发作可以用卡马西平治疗，全面性发作可以用丙戊酸钠进行治疗；7、其他疾病如大脑缺血、缺氧，也会引起快睡着时莫名哼一声的症状，这种情况是由于快睡着时血流速度缓慢，造成缺血、缺氧加重而引起。如果是由于血管硬化引起，需要用活血药物，如阿司匹林、阿托伐他汀等，改善血液循环，从而改善症状。快睡着时莫名哼一声，如因白天过于劳累导致，日常需要注意休息，睡前可以用热水泡脚，有利于睡眠。如因疾病导致，需要积极治疗原发疾病，避免延误治疗。