失眠是什么原因-无不问

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失眠是什么原因

失眠多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜寐多梦，并因此引起头晕、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、有心理调节、环境调节、内服药物等。

一般失眠不建议服药，可以平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，做到劳逸结合，生活有规律，这样可以有效的避免失眠所带来的困惑。