吃什么食物增强性功能

吃什么食物增强性功能

吃富含锌、维生素E和B、性激素以及壮阳的食物可以增强性功能。

提高性功能的食物一般有水产品类，比如海参、鲍鱼，还有泥鳅等。另外水果类，香蕉或西红柿，虾或贝、海藻类等含丰富锌的食物也可以增强性功能。锌是形成睾丸激素的重要物质，对提高性生活有一定作用。另外还可多喝汤类，麦芽油等含有丰富的维生素B、E，可增强阴茎血流正常状态而提高性生活。增强性功能可以多吃一些羊肉、核桃、牛肉、动物内脏等，这些食物含有大量的性激素，可以增加男性精子的活力，提高男性的性欲。当然如果患者是肾阴虚所导致的性功能下降，那么也可以多吃一些韭菜、牡蛎、山药、枸杞等。除此之外，患者还要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要抽烟喝酒。性功能下降的原因各不相同，只能在饮食治疗后起辅助改善作用，不能完全恢复。如果肾功能减退，可以用养阴补肾的药物治疗，如六味地黄丸或金匮肾气丸，可以改善因肾功能减退引起的性欲下降。

通过饮食治疗增强性功能。目前，有循证医学证据。改善勃起功能的生活习惯包括戒烟、体育锻炼、减肥和地中海饮食。地中海饮食是指以水果、蔬菜、谷物、坚果、鱼和橄榄油为基础的饮食，少吃红肉，多吃大豆等富含类黄酮的食物，以维持正常生活。然而，仅仅通过调整生活方式来改善性功能往往非常有限。在改善生活方式的基础上，联合药物治疗可以取得显著的改善。如果患者的朋友在性生活正常时增加体育锻炼，可以改善性生活。如果已经有人患有性功能障碍，建议在改善生活习惯的同时去医院进行详细评估。如有必要，可以进行药物干预，效果会更好。