徒步能减肥吗
的有关信息介绍如下：
语音内容： 徒步可以起到减肥的作用。徒步是一项很健康的减肥运动，属于有氧运动，可以增强体质，使人精力充沛，能提高人体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。徒步的运动强度不是很强，每天最少走40分钟，坚持一段时间才会达到减肥的效果。徒步很消耗体力，徒步前应备足饮用水，徒步时应穿专门的运动鞋。
徒步能减肥吗
Simone
发布于 2025-12-13 22:33:55
819 阅读
